Laporan Wartawan Grid.ID, Dewi Lusmawati
Grid.ID – Angka harapan hidup manusia rata-rata mencapai 71,4 tahun.
Namun demikian, ada beberapa tempat di dunia yang penduduknya hidup dalam jangka waktu lebih lama dari yang lain.
Tempat-tempat tersebut dikenal sebagai Blue Zones.
Menurut para peneliti, Blue Zones adalah tempat di mana beberapa orang tertua dan paling sehat di dunia tinggal.
( BACA JUGA: Antara Susu Hangat dan Susu Dingin, Mana yang Lebih Bagus Untuk Dikonsumsi? )
Lantas, mengapa penduduk di tempat-tempat ini dapat hidup begitu lama?
Dilansir Grid.ID dari artikel yang diterbitkan Time pada 15 Februari 2018, ini dia 5 tempat di dunia dengan usia penduduk paling tua dan paling sehat di dunia.
1. Sardinia, Italia
Kebiasaan makan sayuran, aktivitas fisik sehari-hari dan kedekatan keluarga telah membuat kota ini memiliki konsentrasi penduduk berusia di atas 100 tahun.
( BACA JUGA: Bikin Lidah Keseleo, Ini nih Nama Daerah Terpanjang dan Tersulit Untuk Diucapkan Dalam Satu Helaan Nafas, Yakin Kamu Bisa Baca? )
Penduduk di kota ini biasa berjalan setidaknya lima mil sehari.
Penduduk pria yang berusia lanjut hidup bersama anak-anak perempuan mereka yang merawat dengan penuh kasih sayang.
Hal ini menyebabkan penduduk pria manula di kota Sardinia hidup lebih lama di kota ini.
Selain itu, adanya varian genetik yang terkait dengan umur panjang yang ekstrem, telah diturunkan dari generasi ke generasi di komunitas terpencil di kota ini.
( BACA JUGA: Lagi Asik Pesta Sabu, Dhawiya Malah Terciduk Polisi! )
2. Okinawa, Jepang
Penduduk Okinawa, didukung oleh Moai.
Moai adalah lingkaran komunitas sosial kecil yang mendukung semua orang melalui semua pasang surut kehidupan.
Moai memberi dukungan sosial cukup kuat untuk menghilangkan stres mental dan memperkuat perilaku sehat bersama.
( BACA JUGA: Kembali Hits di Tahun 2018, Intip 5 Padu Padan Cowboy Boots Agar Tampilanmu Makin Stylish )
Budaya ini berhasil membuat penduduk wanita panjang umur.
Kebanyakan dari mereka berusia di atas 100 tahun.
3. Nicoya, Costa Rica
( BACA JUGA: Buah Markisa Tak Hanya Miliki Sifat Anti Kanker, Inilah Segudang Manfaat yang Bisa Kamu Dapat )
Seperti sebagian besar penduduk di daerah Blue Zones yang menghindari makanan olahan.
Orang Kosta Rika secara tradisional mendapatkan sebagian besar asupan kalori mereka dari kacang-kacangan, squash dan jagung, ditambah buah-buahan tropis.
Berkat makanan padat nutrisi dan menghabiskan banyak waktu di luar rumah, membuat tubuh kuat dan kaya gizi.
4. Loma Linda, Calif, Amerika Serikat
( BACA JUGA: Sulit Dapat Anak, Chacha Frederica Jalani Operasi ke Singapura )
Penduduk di kota ini, banyak yang menghindari daging dan makan banyak sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan.
Hasilnya, mereka hidup 10 tahun lebih lama dari penduduk Amerika kebanyakan.
5. Ikaria, Yunani
( BACA JUGA: Temukan 2 Barang Ini di Foto Barang Bukti Dhawiya Zaida, Netizen Kecewa: Ya Allah... )
Orang Ikaria memiliki kebiasaan tidur malam lebih larut dan diimbangi dengan tidur siang setiap hari.
Penduduk di kota ini juga terbiasa mengkonsumsi buah, sayuran, kacang, biji-bijian, kentang dan minyak zaitun.
Hasilnya, 1 dari 3 orang Ikaria hidup di usia 90 tahunan tanpa pikun dan penyakit kronis di tubuh mereka.
Hmm... menarik bukan kebiasaan warga di 5 kota ini. Kamu tertarik untuk mencoba? (*)