Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi
Grid.ID - Alam menawarkan beragam solusi untuk kesehatanmu.
Termasuk salah satunya adalah kesehatan mental.
Hanya dengan memandangi indahnya sawah yang hijau, sampai hamparan laut biru, bisa membantu kita untuk menenangkan pikiran dan sejenak melepas beban.
(BACA : Google Menghapus Tombol "View Image" dari Pencarian Gambar, Sepele sih, Tapi Dampaknya Besar Banget! )
Hasil penelitian University of Exeter, British Trust for Ornithology, dan University of Queensland menjabarkan bahwa ternyata lingkungan sekitar bisa menjadi obat mujarab bagi para penderita penyakit mental, termasuk stress.
Melansir laman NDTV Food, hasil penelitian ini juga mencakup salah satu penemuan unik.
Yaitu jumlah burung yang dilihat seseorang pada siang dan sore hari mempengaruhi tingkat depresi, kegelisahan, dan stres seseorang.
Semakin banyak melihat burung atau kawanan burung yang terbang, maka tingkat stres dan depresi seseorang menjadi semakin turun.
Penelitian ini juga menyebutkan bahwa memperhatikan aktivitas yang terdapat di alam sekitar bisa membantu mengatasi stres dan depresi.
(BACA : Kariernya Sukses, 6 Seleb Indonesia Ini Meninggal Secara Tragis di Usia Muda )
Memandangi burung yang sedang terbang membuat seseorang akan merasa lebih rileks dan menjadi bagian dari alam sehingga tingkat kecemasannya bisa menurun.
Bagi seseorang dengan mental yang sehat, kegiatan ini juga tetap bisa dilakukan dan akan menurunkan resiko terkena stres, depresi, atau merasa gelisah.
Salah satu peneliti dari University of Exeter menyebutkan bahwa penelitian ini terfokus pada kejadian umum yang terjadi di alam dan bagaimana dampaknya pada kesehatan mental seseorang.
Cox juga menambahkan bahwa agar lebih efektif, seseorang bisa mencoba berjalan-jalan di alam terbuka seperti gunung, lembah, atau pantai dan mengamati alam sekitar.
Lakukan kegiatan ini secara teratur, maka mental yang sehat akan semakin terbangun.
(BACA : Google Rilis Aplikasi Gmail Go Buat Android, Ini 7 Keuntungannya )
Ternyata sehat itu nggak mahal ya? (*)