(BACA : Google Menghapus Tombol "View Image" dari Pencarian Gambar, Sepele sih, Tapi Dampaknya Besar Banget! )
3. Melakukan kardio setiap hari
Seorang ahli kebugaran mengungkapkan bahwa wajibnya seseorang melakukan olahraga dengan intensitas tinggi dalam kurun waktu 3 kali seminggu.
Jika melakukan kardio setiap hari maka hanya akan memberikan efek lelah pada tubuh.
4. Mengkonsumsi minuman berenergi seusai berolahraga
Minuman berenergi biasanya dikemas dengan tambahan gula.
(BACA : Kariernya Sukses, 6 Seleb Indonesia Ini Meninggal Secara Tragis di Usia Muda )
Jika kamu minum minuman ini seusai olahraga, maka hasil latihanmu menjadi sia-sia karena kamu baru saja menambah asupan kalori setelah bersusah payah membakarnya. (*)