Grid.ID - Minggu pagi tak ada salahnya mengawali hari dengan sarapat sehat.
Kamu bisa melupakan sejenak kesibukan di hari libur dengan sarapan sehat yang membantu memenuhi kebutuhan nutrisi.
Sarapan sehat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, membantu meningkatkan konsentrasi dan kinerja untuk melakukan aktivitas, dan juga dapat memberi kekuatan dan daya tahan untuk menghadapi hari.
Beberapa makanan bisa menjadi menu sarapan, salah satunya buah-buahan.
(BACA: Wah Ini 3 Alasan Kenapa Biskuit Jadi Jajanan yang Tidak Sehat, yuk Kepoin!)
Di dalam buah-buahan terkandung berbagai vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh.
Berikut ini merupakan buah-buahan yang bisa kamu konsumsi saat sarapan.
1. Pisang
Pisang merupakan salah satu buah yang mudah untuk ditemui di musim apapun. Makan pisang di pagi hari merupakan ide yang bagus. Pisang mengandung karbohidrat dan juga serat yang dapat membuatmu kenyang lebih lama.
Selain itu, pisang juga mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga baik untuk penderita hipertensi.
Kamu bisa memakan pisang dengan berbagai cara, dimakan langsung, dibuat smoothies, ditambahkan ke dalam sereal atau oatmeal, dan bisa dengan cara lainnya.
(BACA: 4 Kebiasaan Sehat yang Bisa Buat Berat Badanmu Bertambah, kok Bisa ya?)