Baca Juga: Mitos Jus Nanas Bisa Perbaiki Kualitas Sperma? Ketahui Faktanya di Sini
Hal ini sudah terbukti dari penelitian di Universitas Sheffield, Inggris, yang menyebut bahwa senyawa likopen, pigmen, dan suplemen makanan dari tomat bisa meningkatkan kualitas sperma secara keseluruhan, mulai dari ukuran, bentuk, dan kemampuan berenang.
4. Bawang Putih
Dilansir dari laman Intisari, bawang putih juga menjadi salah satu bahan alami untuk meningkatkan kualitas sperma.
Baca Juga: 5 Faktor Yang Buat Kualitas Sperma Lelaki Jadi Rendah, No 1 dan 2 Wajib Dihindari!
Kandungan allicin pada bawang putih mampu meningkatkan aliran darah dan baik untuk meningkatkan kualitas sperma.
Hal ini seperti salah satu ddaftar makanan sehat untuk pria yang dibuat oleh Dr. Vijay Singhal, seorang seksolog dari Delhi Sri Balaji Action Medical Institute agar pria bisa ereksi lebih lama.
5. Cokelat
Baca Juga: Kebiasaan Tidur Kurang dari 6 Jam Sehari Bisa Pengaruhi Kualitas Sperma
Cokelat juga mampu meningkatkan kualitas sperma pada pria.
Cokelat hitam yang mengandung flavonoid juga meningkatkan aliran darah dan meningkatkan antioksidan. (*)