5 Makanan yang Baik Untuk Kesehatan Ginjal, yuk Terapkan Agar Hidup Lebih Sehat

Ia mengandung zat flavonoid dan quercetin yang mampu mencegah pengendapan lemak di pembuluh darah.

Quercetin merupakan antioksidan yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.

Selain itu bawang juga bahan makanan yang ramah ginjal dan mengandung kromium yang dapat membantu metabolisme lemak, protein dan karbohidrat.

(Hempaskan Lemak Pada Lenganmu dengan 5 Latihan Cepat Ini, yuk Kepoin! )

3. Kembang kol

Kembang kol adalah makanan yang kaya akan vitamin C, asam folat dan serat.

Ia juga mengandung senyawa yang penting bagi hati untuk menetralisir zat beracun di dalam tubuh.

4. Apel

Apel merupakan buah yang kaya akan sumber vitamin, mineral dan serat.

Apel memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang membantu mengurangi kolesterol jahat, penyakit jantung, kanker dan diabetes.

Diabetes sangat erat kaitannya dengan gagal ginjal.

Sehingga mengkonsumsi apel dapat membantu melindungimu dari masalah ginjal.

5. Semangka

Semangka sangat kaya akan kandungan antioksidan.

(BACA : Aksi Pelakor Makin Brutal, Hidup 2 Tahun Bersama Oknum Polisi Beristri, Pemilik Kos Ungkap Modus Agar Diizinkan Tinggal )

Sehingga semangka sangat bagus untuk melawan radikal bebas oksigen yang berbahaya yang dapat mencegah gagal ginjal. (*)