Dilansir Grid.ID dari laman thehealthy.com, antioksidan yang ditemukan dalam buah oval dan berdaging ini dapat membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dalam tubuh yang disebabkan oleh lingkungan.
"Radikal bebas dapat merusak sel, mengubah penampilan atau fungsinya, dan bahkan dapat menyebabkan kanker," kata Roger E. Adams, PhD, pelatih pribadi dan dokter nutrisi, dan pemilik eatrightfitness.com.
"Kerusakan kulit, salah satu tanda penuaan pertama, disebabkan oleh paparan sinar matahari dan merupakan hasil utama dari radikal bebas yang menyebabkan kekacauan pada tingkat sel."
Untuk membantu memerangi radikal bebas ini, raihlah makanan anti-penuaan seperti plum dan lainnya. buah-buahan gelap, yang sarat dengan antioksidan penambah sel-kulit.
Baca Juga: Hati-Hati! Lilin Aroma Terapi Dapat Sebabkan Asma Hingga Kanker Paru-Paru, Ini Penjelasan Para Ahli
4. Mencegah Osteoporosis
Dilansir Grid.ID dari laman Kompas.com, buah plum juga dikenal mampu meningkatkan kepadatan tulang dan menurunkan risiko terkena osteoporosis.
Para ahli dari Florida State and Oklahoma State University melakukan percobaan dengan melibatkan 100 wanita pascamenopouse.
Sebanyak 55 wanita diminta untuk mengkonsumsi 100 gram plum setiap hari selama 12 bulan, sementara sisanya diminta mengkonsumsi 45 gram apel kering sebagai pengganti plum.
Setiap hari, peserta juga menerima suplemen mengandung 500 mg kalsium dan vitamin D sebanyak 400IU.
Hasil analisis menunjukkan bahwa, wanita yang mengkonsumsi plum memilki kepadatan tulang lebih tinggi pada bagian ulna (tulang lengan) dan tulang belakang dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi apel. (*)