2. Mengkontrol porsi makanan dan minuman
Pengennya sih kalau diet, kita benar-benar ekstra membatasi semua makanan yang masuk ke dalam tubuh kita, termasuk karbohidrat.
Namun sebaiknya, kita tetap makan seperti biasa, hanya saja porsinya yang kita kurangi dari pada biasanya.
Hal ini sangat mudah bukan?
Cukup makan dengan menu biasanya, namun dengan porsi yang lebih sedikit.
(BACA : Ternyata Ini Cara Hillary Clinton Meredakan Kecemasan, yuk Kepoin! )
3. Jaga keseimbangan nutrisi
Jangan sampai kita kehilangan nutrisi hanya karena benar-benar ekstra mengurangi makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Hal itu malah membuat tubuhmu makin menderita loh.
Lebih baik kamu mengatur porsi harianmu sesuai aktivitas dan kebutuhanmu.
Seperti, berapa banyak karbohidrat, protein, mineral dan sebagainya yang perlu kamu konsumsi setiap hari.
Nah, sudah tahu kan?
(BACA : Jangan Sampai Ketinggalan, Yuk Intip Tren Alis 2018 Ini! Kayak Apa ya? )
Selamat mencoba! (*)