Long Weekend Bikin Timbanganmu Naik? yuk Turunin Berat Badan dengan Sweetcorn and Spinach Dhal

2 siung bawang putih, cincang 

(BACA : Tinggal Kenangan, 4 Fitur Smartphone yang Dulu Hits Kini Sudah Mulai Tergantikan)

1/2 sdt kunyit

1 sdt ketumbar 

180 gr nasi yang dimasak setengah matang

1L kaldu ayam 

180 gr kacang merah kering 

(BACA : Daun Seledri Tak Hanya Berperan Sebagai Penyedap Makanan, Ini Segudang Manfaat Kesehatan yang Dimilikinya)

225 gr bayam beku 

150 gr biji jagung beku 

Yoghurt 

Perasan jeruk nipis