Laporan Wartawan Grid.ID, Dinda Tiara Alfianti
Grid.ID - Tak hanya olahraga dan perawatan, makanan yang kita konsumsi juga berpengaruh untuk meningkatkan proses penurunan berat badanmu.
Seperti dengan mengkonsumsi banyak buah dan sayuran yang bisa menjaga nutrisi para wanita yang sedang dalam proses menurunkan berat badan.
Namun, ada beberapa buah yang dipercaya dapat membantu proses penurunan berat badanmu secara efektif loh.
Penasaran apa saja? Berikut 4 buah yang bisa membantu turunkan berat badan hasil rangkuman Stylo Grid.ID yang wajib kamu coba saat dalam program diet.
1. Semangka
Kandungan kalori yang rendah serta jumlah air yang sangat tinggi pada semangka, bisa membuat kamu tetap merasa kenyang namun tidak dehidrasi saat sedang menjalani program diet.
Sehingga memakan atau minum jus semangka bisa sangat bermanfaat bagi kamu yang sedang proses penurunan berat badan.
2. Pir
Kandungan serat banyak terdapat pada buah pir yang bisa membuat kamu merasa kenyang dalam jangka waktu yang lama.
Selain itu, kamu juga bisa mengurangi jumlah kolestrol tidak baik di dalam tubuhmu hanya dengan rutin mengkonsumsi buah pir setiap hari.
( BACA : Baru Dinikahi Taeyang dan Akan Ditinggal Wamil, Begini Ramalan Netizen Untuk Min Hyo Rin)
3. Jambu biji
Jambu biji juga dipercaya memiliki sumber serat yang baik untuk dikonsumsi saat dalam proses diet.
Terkandung pula kalsium dan vitamin yang bisa membantu membakar lemak berlebih, serta dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuhmu.
4. Apel
Terdapat 72 kandungan kalori pada satu buah apel, yang baik untuk kamu konsumsi saat sedang dalam proses menurunkan berat badan.
Jumlah serat pada apel juga bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
( BACA : 3 Langkah Mudah Bersihkan Karpet Kotor Nggak Pakai Repot)
Apel juga berfungsi untuk mengontrol kadar gula darah pada tubuhmu loh, sehingga selain menjaga berat badan, konsumsi buah apel juga bisa membantu mencegah kamu terkena penyakit diabetes.
Jadi, jangan malas untuk konsumsi 4 buah ini ya, agar tetap sehat dan langsing! (*)