Grid.ID - Saat hamil, pasti banyak larangan yang diberikan pada ibu hamil terutama soal makanan yang ia konsumsi.
Hal ini penting karena konsumsi makanan yang masuk ke tubuh ibu hamil akan menjadi nutrisi untuk si jabang bayi.
Salah satu saran yang biasa diberikan adalah tidak boleh makan nanas selama kehamilan, karena bisa menyebabkan keguguran, atau persalinan lebih cepat.
Benarkah nanas berbahaya bagi ibu hamil?
Tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung nanas itu berbahaya selama kehamilan.
Desas-desus tentang nanas murni cuma mitos.
(BACA : Baik Untuk Kehamilan, 4 Jenis Makanan Ini Mengandung Asam Folat Terbaik loh)
Apakah nanas membantu menginduksi persalinan? Nanas mengandung bromelain.
Tablet yang mengandung bromelain memang tidak disarankan untuk digunakan selama kehamilan.
Kandungan ini dapat memecah protein dalam tubuh dan menyebabkan pendarahan abnormal.
Tapi jumlah bromelain dalam satu porsi nanas tidak akan mempengaruhi kehamilan.
Bayangkan saja, untuk mendapatkan efek yang sama dengan tablet mengandung bromelain, ibu hamil harus makan antara 7-10 butir nanas segar sekaligus.
(BACA : 4 Jenis Makanan yang Harus Dikonsumsi Selama Trimester Pertama Kehamilan, Perempuan Harus Tahu nih)
Nah, tidak mungkin kan ibu hamil makan nanas sebanyak itu?
Jadi intinya, asupan normal tidak mungkin memengaruhi kehamilan.
Jadi, makan nanas mungkin tidak berbahaya, tapi makan dalam jumlah besar bisa menimbulkan efek yang tidak nyaman.
Hati-hati jika perut kita memang sensitif.
Asam dalam nanas bisa memberi rasa panas atau refluks.
Sebaiknya, santap buah lezat ini dalam kadar secukupnya demi menghindari efek samping ini.(*)
(Artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul : "Bolehkah Makan Nanas Saat Hamil?")