Grid.ID - Baik untuk kecantikan kulit menjadi salah satu manfaat kolagen bagi wanita yang umum diketahui orang.
Namun ternyata, manfaat kolagen bagi wanita tidak hanya untuk kecantikan kulit tetapi juga bisa memperbaiki kualitas tidur.
Tak hanya itu, ada beberapa manfaat kolagen bagi wanita lain yang ternyata bisa didapat dari berbagai jenis makanan.
Baca Juga: Divonis Autoimun dan Meningitis, Tangis Ashanty Pecah Minta Anang Hermansyah Meninggalkan Dirinya
Kolagen merupakan protein struktur utama dalam berbagai jaringan ikat pada tubuh seseorang.
Selain itu, kolagen juga bertanggung jawab untuk menjaga elastisitas kulit.
Oleh karena itu, bila kulit terlihat keriput, maka itu adalah tanda menurunnya tingkat kolagen pada tubuh.
Baca Juga: Terkuak, Minuman Berkolagen Ternyata Tidak Efektif Mencegah Penuaan
Tak ayal banyak orang mengonsumsi minuman agar meningkatkan kolagen dalam tubuh.
Namun ternyata, minuman kolagen tidak lebih efektif untuk menjaga kulitas tubuh seseorang.
Pasalnya, berdasarkan penjelasan dermatologis asal New York, Amerika Serikat, Joshua Zeichner, seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Allure.com, kandungan pada suplemen kolagen seperti dalam bentuk minuman tidak efektif untuk mencegah penuaan.
Baca Juga: Mampu Tingkatkan Kolagen Pada Kulit Wajah, 3 Buah Ini Bisa Dijadikan Masker yang Bikin Awet Muda
“Kolagen merupakan molekul berukuran besar. Sehingga ketika masuk ke dalam tubuh melalui minuman, bentuknya tidak lagi murni kolagen karena telah terpecah menjadi fragmen protein atau asam amino,” ujar Joshua Zeichner.
Joshua Zeichner menyimpulkan bahwa kolagen dari minuman tidak dapat memberikan manfaat jika dikonsumsi langsung karena akan berubah menjadi protein biasa ketika masuk ke dalam tubuh.
Sementara itu, dilansir dari laman Boldsky, ada beberapa jenis makanan yang dipercaya mampu meningkatkan kolagen pada tubuh.
Baca Juga: Cara Memilih Produk Suplemen Kolagen yang Aman untuk Dikonsumsi
Makanan tersebut antara lain, buah-buahan seperti alpukat, pisang, nanas, jeruk, tomat, aneka berry baik untuk meningkatkan kolagen.
Tak hanya itu, dilansir dari laman Bright Side, aneka makanan seperti telur, salmon, kaldu ayam, sayur, biji labu, hingga biji chia juga baik untuk meningkatkan kolagen dalam tubuh.
Lantas apa saja manfaat kolagen bagi wanita yang tak banyak orang ketahui?
1. Membuat kulit wajah lebih halus dan kenyal
Baca Juga: Aman Nggak sih Mengonsumsi Suplemen Kolagen Untuk Tampil Awet Muda? Ini loh Jawabannya
Bila tubuh memroduksi kolagen dengan baik, maka kulit wajah akan lebih halus.
Hal ini lantaran adanya proses regenerasi sel dengan cepat.
Tak hanya menyebabkan kulit wajah lebih halus, tetapi juga lebih kenyal.
Kolagen juga bisa mengencangkan kulit serta menghilangkan area yang kusam.
Baca Juga: Beberapa Hal yang Akan Terjadi Ketika Konsumsi Kolagen Setiap Hari, Bahaya Nggak ya?
2. Bikin Kenyang Lebih Lama
Dilansir Grid.ID dari laman prevention, mengonsumsi kolagen ternyata dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.
Dua sendok kolagen menambah sekitar 20 gram protein.
Pasalnya, protein akan memberi efek kenyang lebih lama.
Baca Juga: Nggak Nyangka, Konsumsi Kolagen Setiap Hari Sebabkan 3 Hal Ini pada Tubuhmu, Penasaran?
3. Memperbaiki Pencernaan
Mengonsumsi kolagen dengan rutin bisa memperbaiki pencernaan tubuh.
Bahkan, kolagen ternyata juga efektif menghentikan diare.
4. Mengurangi Strectch Mark
Baca Juga: Perlukah Mengonsumsi Suplemen Kolagen? Ternyata Seperti Ini Penjelasannya
Dilansir Grid.ID dari laman whatwomenneeds, manfaat kolagen yang lain adalah mampu mengurangi stretch mark.
Bahkan juga membuat fleksibilitas pada kulit jadi lebih baik.
Tak hanya itu, kulit juga bisa menghilangkan noda bekas jerawat hingga bekas luka.
5. Memperbaiki Kualitas Tidur
Baca Juga: Ini Dia Deretan Manfaat Kolagen Untuk Kecantikan Kulit Wanita! Apa Aja ya?
Dilansir dari laman Kompas.com, bila tubuh memiliki kolagen dalam jumlah yang baik maka kualitas tidur juga akan baik.
Pasalnya kulit dan tidur saling memiliki kaitan.
Kulit yang kusam disebabkan oleh meningkatnya hormon stress, hingga sulit tidur.
Sebaliknya, bila kurang tidur maka akan merusak struktur kecantikan kulit wajah.
Baca Juga: Selain Cegah Keriput di Wajah, Inilah 4 Manfaat Kolagen untuk Kecantikan Kulit
Sel-sel inflamasi tersebut dapat merusak asam hialuronat dan kolagen pada tubuh. (*)