Semua orang menyukai es krim.
Tapi, es krim ternyata mengandung minyak sayur terhidrogenasi dan susu yang penuh dengan lemak.
Hal ini tentunya dapat meningkatkan level kolesterolmu.
6. Alkohol
Minum alkohol dapat meningkatkan kemungkinan berkembangnya kolesterol jahat.
Hal inijuga memicu peningkatan tekanan darah dan penyakit kardiovaskular.
7. Minyak kanola
Minyak kanola merupakan minyak yang terhidrogenasi dan penuh dengan lemak trans.
Minyak ini jika dikonsumsi dapat meningkatkan kolesterol jahat, dan menurunkan kolesterol baik.
(BACA : Christine Hakim Lelah dalam Berakting, Ternyata Penjelasannya Menyentuh Kalbu! )
Hindari konsumsi minyak canola, minyak jagung, dan minyak kedelai untuk menjaga kadar kolesterolmu. (*)