2. Mandi dengan bersih sampai ke lubang hidung
Setelah pulang ke rumag, segera bersihkan diri.
Lebih baik lagi jika kamu mandi dan langsung membersihkan area yang terpapar debu dan polusi seperti wajah dan tangan, yang nggak boleh ketinggalan adalah lubang hidung.
3. Minum air putih yang banyak
Ketika polusi masuk ke dalam tubuh, kelembapan tubuh akan bekerja menyerap polusi agar tidak menyebar di area yang lebih dalam.
Sehingga kamu direkomendasikan minum 0,03 persen cairan tubuh per hari untuk menjaga kelembapan tubuhmu yang bekerja keras mengatasi polusi.
(BACA: Konsumsi Bawang Putih Secara Berlebihan Bisa Berbahaya, Berikut Penjelasannya)
4. Cegah polusi dengan kosmetik ionik
Polusi mudah menempel di kulit yang menyebabkan penuaan dan kerusakan kulit.
Oleh karena itu kamu perlu kosmetik yang mengandung ion yang melindungi kulitmu dari udara kotor.
5. Konsumsi sayur dan buah lebih banyak
Berbeda dengan daging, buah dan sayur mengandung vitamin yang tinggi dan membantu melepaskan logam berat dari dalam tubuh. (*)