Bila kamu merasa cemas atau kewalahan saat bekerja, otakmu melepaskan hormon stres.
( BACA JUGA: Inilah Makanan yang Ampuh Melindungimu dari Sakit Flu Saat Musim Hujan )
Seiring waktu, konsekuensi fisiologis dari reaksi kimia ini akan menderamu.
Kamu akan merasakan peningkatan denyut nadi, tekanan darah dan berkeringat.
Hal ini bisa jadi lebih parah seperti nyeri dada, sakit punggung, ketegangan mata, sakit kepala, masalah gastrointestinal, pusing, dan pingsan.
Kelelahan yang datang dengan beban kerja berat juga bisa melemahkan sistem kekebalan tubuhmu.
( BACA JUGA: Terlalu Mewah dan Luas, Fasilitas dan Isi Rumah Mama Nagita Slavina Bikin Netizen Kaget: Itu Rumah Apa Taman yah? )
Kamu ebih rentan terhadap virus flu dan infeksi.
3. Kesulitan tidur
Hormon stres yang sama juga bisa membuat sulit untuk tidur.
American Psychological Association melaporkan sepertiga milenial tidak mendapatkan 8 jam tidur karena mereka tidak mempunyai waktu.
( BACA JUGA: Emak-emak Tak Pakai Helm, Marah-marah Saat Ditilang Polisi sampai Gigit Tangan Petugas )