Sementara sepertiga lainnya tidak dapat tertidur karena mereka terlalu banyak memikirkan tugas dan pekerjaan.
4. Sering membuat kesalahan di tempat kerja
Respons hormon stres lebih dari sekadar merugikan kesehatanmu dan merusak kemampuanmu untuk tidur.
Dr David Ballard PsyD mengatakan, "Ketika stres menjadi kronis, fokus yang sempit ini berlanjut untuk waktu yang lama."
( BACA JUGA: Begini Cara Mengukus Sayuran yang Tepat, Agar Nutrisi dan Vitamin Tetap Terjaga )
"Dan kita mengalami kesulitan memperhatikan hal-hal lain."
Kinerjamu di tempat kerja mungkin akan mulai menurun
Fokus mengganggu ingatan dan juga kemampuan pemecahan masalah dan pengambilan keputusanmu.
5. Kamu menggunakan mekanisme penanganan tidak sehat
( BACA JUGA: Ngeri, Perintah Presiden Duterte Terhadap Pemberontak Wanita Bikin Ngilu )
Jika kamu mendapati dirimu sering mengonsumsi makanan cepat saji, mie instan dan makanan ringan manis, kamu mungkin menderita kelelahan.
Pada akhir hari yang panjang, kamu mungkin juga terlalu lelah untuk berolahraga, dan harimu hanya berkhir menonton TV.