Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Rahmad
Grid.ID - Sarapan tidak boleh dilewatkan meskipun kamu sedang berdiet.
Karena sarapan merupakan bekal untuk menjalani aktivitas.
Saat sedang diet kamu bisa membuat menu sarapan Pear & Blueberry Breakfast Bowl.
Buah berry, yoghurt, gandum, dan susu kim merupakan perpaduan makanan kaya serat dan rendah kalori dan baik dikonsumsi saat diet.
Bahan - bahan :
(BACA : Sarapan Sehat dengan Waffle Kembang Kol, Yuk!)
1 buah pir, kupas
2 sdm gandum
150 gr yoghurt
3 sdm susu skim
1 sdm biji labu
(BACA : Nambah Variasi, Sarapan Sehat dengan Oatmeal Mangga dan Kacang Mete Aja yuk!)
2 genggam blueberry
Cara membuat :
Parutlah buah pir dalam sebuah mangkuk dan tambahkan gandum.
Setelah itu masukkan yoghurt, susu skim, dan biji labu.
Biarkan selama 5-10 menit.
Tuangkan sisa yoghurt dan taburkan buah berry di atasnya.(*)