Grid.ID - Rutinitas harian sepertinya sudah mengambil alih kehidupan seseorang.
Banyak orang yang ingin meluangkan waktu untuk merilekskan dirinya sendiri.
Meditasi merupakan salah satu hal yang paling mudah dan sederhana dilakukan untuk menenangkan pikiran, fisik dan jiwa seseorang.
(BACA : Bikin Panas Dingin, Ternyata Segini Harga Dress Raisa Andriana Saat Hadiri Re-Opening Party Coach! )
Namun sebagian besar orang terkadang sulit untuk menemukan kedamaian saat melakukan meditasi.
Melansir dari laman Reader's Digest, Grid.ID menyebutkan beberapa kesalahan yang terjadi saat meditasi yang bisa membuat seseorang menjadi tertekan.
1. Jatuh tertidur
Saat kamu melakukan meditasi, kamu mungkin berada dalam kondisi yang capek sehingga malah tertidur saat meditasi.
Jangan biarkan frustasi dan marah pada dirimu karena meditasimu tidak berjalan lancar.
Lihat tidur sebagai hasil positif, jatuh tertidur saat meditasi adalah hal yang baik.
2. Kamu tidak bisa fokus
Kesalahpahaman utama tentang meditasi adalah tidak memikirkan apa-apa.