Grid.ID - Setelah seharian bekerja atau duduk berjam-jam di kantor, kamu pasti akan merasa lelah.
Kamu mungkin tidak memiliki minat untuk duduk dan melakukan meditasi.
Sebagai gantinya kamu bisa melangkah keluar mencari udara segar.
Meditasi harian tidak harus duduk diam di satu tempat.
( BACA : Tunggu Ello Tahitoe Pulang, Aurelie Moeremans Mau Bikin Album nih!)
Kamu juga bisa melakukan meditasi sambil berjalan.
Melansir dari laman boldsky, Grid.ID mengungkapkan manfaat yang bisa didapat saat melakukan meditasi sambil berjalan.
1.Mendapatkan energi baru
Meditasi sambil berjalan bisa meningkatkan asupan oksigen dan memberi energi yang baru.
Saat kamu mulai berlatih meditasi di luar ruangan setiap hari, kamu akan menyadari betapa segar, bahagia dan semangat saat kamu kembali rumah.
( BACA : Polisi Himbau, Artis Yang Pakai Narkoba Segera Menyerahkan Diri Kalo Tidak…)
2.Meningkatkan kesehatan kaki