2.Meningkatkan insulin dalam darah
Salah satu efek langsung dari makanan manis adalah meningkatnya insulin dalam darah.
Insulin adalah hormon yang diproduksi oleh pankreas untuk mengubah glukosa menjadi energi.
Saat kamu mengkonsumsi gula secara berlebihan maka insulin yang diproduksi juga akan meningkat dan cepat.
3.Meningkatkan risiko diabetes
Diabetes merupakan kondisi dimana terlalu banyak gula dalam kandungan darah.
Pankreas yang memproduksi banyak hormon insulin akan mengalami resistensi .
Hal ini terjadi karena seiring waktu berjalan pankreas akan lelah dan berhenti memproduksi insulin.
Bila ini terjadi maka kamu bisa mengalami diabetes tipe 2.
(BACA: Hindari 4 Kebiasaan Tidur yang Buruk Ini, Bisa Merusak Kebugaranmu loh!)
4.Membuat berat badan bertambah
Tubuh membutuhkan sedikit gula untuk dijadikan sebagai energi.
Mengonsumsi makanan manis berlebihan akan membuat glukosa yang lain disimpan dalam tubuh dalam bentuk lemak.
Penimbunan lemak di tubuh akan menyebabkan berat badan menjadi bertambah.
5.Makanan manis membuat cepat lapar
tubuh tidak mendapat nutirsi yang tepat saat kamu mengkonsumsi makanan manis.
Kalori dari gula dianggap dalam bentuk cair dianggap tidak bisa menekan rasa kenyang seseorang. (*)