Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi
Grid.ID - Demi istirahat yang cukup dan berkualitas, lebih baik hindari konsumsi 4 hal ini deh sebelum tidur.
4 makanan ini bisa menyebabkan beberapa hal seperti susah tidur, kegemukan, atau bahkan telat bangun tidur.
Padahal hakikatnya tidur harus optimal agar tubuh mendapatkan waktu istirahat.
Tidur yang nggak berkualitas bisa membuat daya tahan tubuh menurun, dan juga bisa berujung pada penyakit berbahaya loh.
( BACA JUGA: Puas dengan Bentuk Tubuhnya, Ariel Tatum Ogah Suntik Filler )
Melansir dari laman NDTV Food, ini dia 4 makanan yang nggak boleh kamu konsumsi menjelang tidur.
1. Ayam
Kandungan protein dalam ayam dapat mengganggu riteme sirkadian tubuh.
Ritme sirkadian ini adalah sistem tubuh yang mengatur jam biologis kita.
( BACA JUGA: Seorang Pemancing Hampir Habis Dimakan Ikan Hiu yang Baru Saja Ditangkapnya, Begini Kejadiannya )
Mengonsumsi ayam sebelum tidur bisa membuat kita sulit rileks jadi tidur menjadi kurang nyenyak.