3.Berjalan sambil berbicara
Kalian mungkin sering menghabiskan waktu dengan menerima telepon sambil duduk.
Cobalah sesekali untuk menerima panggilan dan berbicara sambil berjalan baik di rumah ataupun kantor.
4.Permen karet
Mengunyah permen karet adalah salah satu cara seru untuk menyingkirkan kalori yang tidak diinginkan.
Mengunyah permen karet tidak hanya melatih otot mulut tapi juga bisa menurunkan kalori.
(BACA: Ini 4 Makanan Super Sehat Untuk Jantungmu, Nomor 3 Favorit Banyak Orang loh!)
5.Perbanyak minum air
Minum air yang banyak bisa menguras semua kalori yang ada dalam tubuh.
Jangan mengonsumsi minuman berkarbo, cukup perbanyak minum air putih.
Cobalah untuk membawa sebotol minuman untuk digunakan di kantor. (*)