Bingung Karena Sering Merasa Lapar Meski Sudah Makan? Ini 4 Alasannya Menurut Ahli Gizi

Misalnya saja ketika kamu sedang menjalani diet keto dengan hanya mengkonsumsi dada ayam kukus.

Baca Juga: Keseringan Mengunyah Es Batu Bisa Menyebabkan Pembekuan Otak

Tentu itu tidak baik bagi tubuh karena asupan nutrisi yang lain menjadi tidak tercukupi.

"Ada tiga makronutrien, protein, karbohidrat, dan lemak yang bertugas untuk menyediakan energi bagi tubuh," lanjut Ditkoff.

Untuk itu, Ditkoff menyarankan agar kita juga selalu memperhatikan asupan serat yang berfungsi untuk menjaga rasa kenyang lebih lama.

Baca Juga: Jangan Sembarangan Membersihkan Organ Intim dengan Sabun, Bisa Sebabkan Miss V Terasa Seperti Terbakar!

"Kamu juga harus menyadari asupan serat yang membuatmu merasa kenyang lebih lama," katanya.

4. Hanya Lapar Mata

Merasa lapar meski sudah makan makanan berat bisa saja disebabkan oleh keinginan sesaat seseorang ketika sedang jenuh dan stres.

Baca Juga: Letakkan Sabun Batangan di Bawah Seprai Rasakan Manfaat ini Untuk Kesehatan Kaki

Sehingga, kadang-kadang pikiran menjadi kacau dan menjadi lapar mata.

"Mungkin rasa lapar itu karena stres. Mungkin juga karena bosan. Kadang-kadang pikiran yang kacau dapat menyebabkan kita lapar mata," terang Ditkoff.

Kalau sudah begini, satu-satunya cara untuk mengontrol nafsu makan adalah dengan relaksasi.

(*)