(BACA: Valerie Bertinelli Bagikan Rahasianya Untuk Terlihat 20 Tahun Lebih Muda, Penasaran?)
Tapi mereka juga mengakui, bahwa susu sapi juga bisa tingkatkan masalah kesehatan karena dapat membawa patogen berbahaya termasuk salmonela dan e.coli.
Dan juga bisa membawa alergi terhadap laktosanya.
Bagi para penderita intoleransi laktosa, bisa beralih ke susu nabati yang juga menjadi pilihan bagi para vegan seperti susu kedelai dan almond.
Susu kedelai kaya akan protein dan juga menawarkan keseimbangan lemak dan karbohidrat layaknya susu sapi.
Namun secara rasa, susu kedelai dianggap sangat kurang rasa.
Sedangkan susu almond memilki kandungan kalori yang rendah dan sangat kaya rasa.
(BACA: Konsumsi Air Bunga Teleng Memberikan Manfaat Kesehatan dan Kecantikan Kulit)
Susu almond juga kaya akan berbagai lemak, karbohidrat dan protein.
Akan tetapi, susu nabati ini bukan berarti bebas alergen.
Susu nabati juga bisa menimbulkan alergi khususnya bagi mereka yang alergi terhadap kacang.
Setiap susu memiliki kandungan yang kaya akan nutrisi, sesuaikanlah dengan kebutuhan harian.
Dan kenali tubuhmu, apakah alergi terhadap suatu bahan makanan atau tidak. (*)