Kamu bisa mengonsumsinya saat mentah ataupun dimasak.
(BACA: Pilih Susu Sapi, Almond, atau Kedelai? Mana ya yang Punya Gizi Lebih Baik? Berikut Jawabannya)
3. Mentimun
Kandungan air yang tinggi ini tidak membuat tubuh kamu menjadi dehidrasi.
Kamu dapat mengonsumsi mentimun saat ingin mengemil, kamu dapat membuat salad mentimun agar camilan kamu lebih bergizi.
4. Wortel
Mengonsumsi wortel memang memiliki banyak manfaat loh.
Wortel mengandung banyak serat dan kandungan beta karoten yang baik untuk tubuh dan tidak membuat tubuh menjadi gemuk.
(BACA: Miliki Tubuh Sehat, Pink Rutin Melakukan Hal Ini Setiap Hari, wah Apaan sih?)
5. Jamur
Jamur memiliki sumber protein, serat, kalisum dan mineral yang dapat memiliki manfaat bagi kesehatan saat dikonsumsi secara rutin.
Memiliki sifat anti oksidan, mengonsumsi jamur dapat membantu dalam mengurangi berbagai penyakit.
6. Ubi jalar
Makanan yang kaya akan serat ini memiliki kalori yang rendah dan sangat bagus dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Kamu dapat mengonsumsi ubi jalar rebus sebagai penganti nasi, atau kamu dapat membuat camilan yang bergizi tinggi dari bahan ubi jalar.
Mengonsumsi sayuran salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.(*)