Mengolah dengan cara merebus adalah yang terbaik karena tidak memerlukan minyak dan tidak menambah kandungan lemak dan kolesterol.
2. Sandwich
Sarapan sandwich dengan roti gandum akan sangat baik bagi pencernaan.
Karbohidrat yang terkandung juga tidak berlebihan sehingga tidak akan membuatmu mengantuk setelah makan.
(BACA: Waspada! Ini Dia 7 Tanda Wanita Mengidap Endometriosis)
3. Smoothies
Membuat smoothies sehat dengan perpaduan sayur, buah atau bahkan bubuk protein juga disarankan.
Selain menambah energi dan sehat, kandungan protein akan membuatmu kenyang lebih lama.
Jadi, yang mana favoritmu? (*)