Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Ingin tubuh lebih sehat?
Selain menjaga asupan nutrisi dan olahraga, ada satu hal lain yang perlu diperhatikan yaitu mengani pola makan.
Salah satu waktu makan yang terbaik adalah saat pagi hari atau biasa disebut dengan sarapan.
Karena akan mempengaruhi energi tubuh yang digunakan untuk beraktivitas.
(BACA: Awas, Hindari 9 Makanan Ini Sebelum Kamu Tidur)
Sebetulnya, menu sarapan apa yang paling baik?
Dilansir Grid.ID dari laman Popsugar, menurut ahli gizi bersertifikat dari Guiding Stars, Kitty Broihier dan Allison Stowell, mereka memberikan daftar menu sarapan sehat yang tidak boleh dilewatkan.
1. Telur
Sarapan yang sehat mengandung cukup protein untuk mengawali hari.
(BACA: Ini loh Pentingnya Melakukan Aktivitas Mandi di Malam Hari Sebelum Tidur)
Dan salah satunya bisa didapatkan dari telur.