Di usia ini kamu sudah harus benar-benar menghindari gula.
Terutama gula yang ada pada permen, jus, kukis, dan makanan-makanan penutup.
Konsumsi banyak gula di usia 50an bisa berujung pada diabetes loh.
5. Usia 60an
(BACA : Awas, Hindari 9 Makanan Ini Sebelum Kamu Tidur)
Sebagai masa yang paling rentan terhadap masalah kesehatan, kamu harus lebih berhati-hati dalam memilih makanan di usia 60an.
Karena risiko terhadap penyakit berbahaya seperti jantung makin tinggi, tidak disarankan untuk banyak mengonsumsi makanan berlemak terutama daging.
Mulai dari daging ayam sampai daging sapi, lebih baik kamu beralih pada sumber protein nabati seperti tahu. (*)