Kaya akan zat besi, hindari makan apel bersamaan dengan susu.
Susu bisa menghalangi penyerapan zat besi oleh tubuh.
Saat kamu sarapan dengan susu, kamu bisa melengkapi santap siang atau makan malam dengan apel.
3. Kentang
Mengandung karbohidrat sebagai sumber energi, kentang baik dikonsumsi saat sarapan atau makan siang.
Hindari makan kentang saat santap malam karena akan mengganggu siklus tidurmu.
4. Jeruk
Jeruk mengandung banyak vitamin C yang dapat larut dalam air.
Kapanpun selain pagi hari adalah waktu yang tepat untuk mengonsumsi jeruk.
Hindari waktu pagi hari karena kandungan asam pada jeruk bisa membuat lambung iritasi.
5. Kacang-kacangan
Boleh sih mengonsumsi kacang kapan saja, tapi ternyata waktu terbaik untuk mengonsumsi kacang adalah pagi hari.