Kamu tidak memenuhi asupan gizi pada tubuhmu saat kamu melakukan olahraga.
Sebagai contoh yang salah kamu mulai berolahraga tanpa makan terlebih dahulu.
Contoh lain kamu mengonsumsi minuman beralkohol yang sebenanrnya bisa merusak program dietmu secara total jika dikonsumsi berlebihan.
( BACA : Warga Taiwan Berebut Memborong Tisu Toilet, Ternyata Ini Penyebabnya)
3.Menghilangkan makanan favorit
Sebenarnya program diet tidak mengharuskan kamu untuk menghilangkan menu favoritmu.
Kamu bisa terus mengonsumsi menu favoritmu dengan teratur.
Makanan favoritmu bisa menjadi penyemangat untuk program dietmu loh.
( BACA : Cara Cek Nomor Kartu Prabayar Sudah Terdaftar Atau Belum)
4.Tidak adanya pemantauan atas usahamu
Pemantauan ini ditujukan untuk melatih tanggung jawab dan membantumu melihat seberapa besar progres yang sudah kamu capai.
Kamu juga perlu memantau asupan makanan penting setiap harinya. (*)