Laporan Reporter Grid.ID, Irene Cynthia Hadi
Grid.ID - Masyarakat Indonesia memiliki kebiasaan minum teh setiap harinya.
Mulai dari makan di rumah sampai makan di restoran, teh selalu menjadi salah satu pilihan minuman yang sering dipesan.
Lalu, apa yang akan terjadi jika kita minum teh setiap hari?
Dilansir dari situs livestrong.com, berikut 3 efek yang akan terjadi jika kita minum teh setiap hari.
1. Sulit berkonsentrasi dan gelisah
Terlalu banyak mengonsumsi teh bisa membuat kita sulit berkonsentrasi, gelisah dan mengganggu pola tidur. Kok bisa?
Teh, sama seperti kopi, mengandung kafein.
Menurut penelitian di Brown University, satu cangkir teh hijau atau teh hitam mengandung rata-rata 40 miligram kafein.
Nah, terlalu banyak mengonsumsi kafein dapat mengakibatkan kita gelisah, sulit konsentrasi bahkan sampai kecanduan kafein loh.
(BACA JUGA Umi Pipik Akhirnya Buka Suara Soal Isu Nikah Siri dengan Sunu Matta Band, Netizen Kecewa)
2. Teh membuat kita sehat
Di sisi lain, teh memiliki banyak manfaat kesehatan.
Linus Pauling Institute mencatat bahwa meminum satu cangkir teh bisa mengurangi resiko penyakit jantung serta penyakit kanker.
Dilansir dari today.com, teh juga mengandung antioksidan, membantu menurunkan berat badan (asal tanpa gula ya) dan menguatkan gigi.
(BACA JUGA Tenggelam dalam Bathtub, Seperti Inikah Proses Kematian Sridevi? Ini Jawaban dan Hasil Penelitiannya)
3. Menghambat proses penyerapan zat besi
Teh mengandung zat bernama tannin yang turut mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi.
Penelitian dari Colorado State University membuktikan bahwa teh akan mengurangi 60 persen kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi.
Untuk orang vegetarian dan orang yang membatasi konsumsi zat besi, minum teh setiap hari bisa memperburuk jumlah zat besi yang sudah ada dalam tubuh.
Padahal zat besi berfungsi untuk membawa oksigen, mengatasi anemia dan berperan dalam fungsi otot dan otak.
(*)