Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi
Grid.ID - Sekali mendayung, dua tiga pulau terlampaui.
Kalau bisa mendapatkan dua manfaat sekaligus dari sebuah makanan, kenapa harus susah payah mencoba yang lain?
Tren gaya hidup sehat yang mulai pesat berkembang 5 tahun belakangan ini menggugah beragam penelitian mengenai makanan sehat.
Makanan-makanan yang pada awalnya hanya diketahui kandungan umumnya seperti vitamin, mineral, dan serat mulai diteliti kembali.
Secara mengejutkan beberapa makanan kemudian menjelma menjadi superfood, makanan yang kaya akan beragam manfaat sekaligus.
(BACA : 4 Barang yang Sehari-hari Kamu Pakai dan Ternyata Lebih Kotor dari Kloset Toilet)
Nah, beberapa di antaranya adalah 5 makanan ini, kaya akan kalsium sekaligus bisa bakar lemak di tubuhmu.
1. Bok choy
Dikenal juga dengan nama sawi sendok, sayuran ini kerap hadir di hidangan oriental atau chinese food.
Mengandung kalsium 158 mg sekaligus 20 kalori per penyajian 1 cangkirnya, bok choy juga bisa meredakan peradangan.
2. Kacang almond