Grid.ID – Siapa bilang bercinta tak butuh persiapan?
Untuk mendapatkan sensasi yang diharapkan, seseorang harus memiliki kesiapan yang bagus.
Salah satunya adalah mengenai ketahanan fisik.
(BACA: Kebiasaan Cewek Ini Bisa Sebabkan Kanker Kulit, duh Bahaya Banget nih, Apa ya Kira-kira? )
Untuk mewujudkannya, bisa dilakukan dengan berolahraga.
Namun jika biasanya olahraga hanya berfokus untuk beberapa tubuh tertentu, seperti kaki, perut dan lengan, untuk persiapan bercinta ada bagian lainnya yang wajib diperhatikan, yaitu daerah panggul.
Melatih kekuatan otot panggul sama pentingnya dengan bagian lain.
Bahkan di satu sisi, bisa menjadi lebih penting karena hal ini berhubungan dengan aktivitas bercinta.
(BACA: Dingin-dingin Cocoknya Ditemani yang Pedas-pedas nih, Cobain Menu Sweet & Spicy Chicken Ini yuk )
Kamu bisa mendapatkan sensasi yang lebih dengan melatih kekuatan otot panggul.
Bagaimana caranya?
Berikut panduan latihannya, yang dilansir Grid.ID dari laman Popsugar.
Langkah-langkahnya.
1. Ambil sikap jongkok
2. Kedua telapak kaki terbuka seperti pada gambar.
3. Rilekskan bagian bokong
4. Kedua tangan diletakkan di belakang kepala
5. Lakukan gerakan naik turun dengan tetap mengatur napas saat berganti gerakkan
Selamat mencoba. (*)