Grid.ID - Hidup sehat adalah hak setiap orang.
Tapi tidak setiap orang memiliki pola hidup yang sehat.
Banyak yang menginginkannya, namun sedikit yang mendapatkannya.
Saat hidup kamu sehat maka secara otomatis risiko terkena penyakit juga akan menurun.
Dilansir dari laman Reader's digest, Grid.ID mengungkapkan beberapa cara untuk bisa mengurangi risiko terkena penyakit.
(BACA: Ini 4 Kesalahan Saat Mencuci Tangan, Hayo Kamu Sering Salah Nggak nih?)
1.Mengonsumsi makan sehat
Secara umum, 50 persen penyakit disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat dan 50 persen lagi karena faktor genetika.
Mengonsumsi makanan kaya probiotik dan membatasi penggunaan antibiotik adalah salah satu cara untuk memperbaiki kesehatan kamu.
(BACA: Soda Diet atau Soda Bebas Gula, Sebetulnya Lebih Sehat yang Mana sih? Begini Penjelasannya)
2.Melakukan pemeriksaan secara rutin
Pastikan kamu selalu melakukan pemeriksaan secara rutin sesuai dengan usia kamu.
Jangan lupa untuk mengatakan riwayat sakit dalam keluargamu.
Mencegah selalu lebih baik dari mengobati ladies.
3.Memiliki berat badan yang sehat
Berat badan yang ideal tidak selalu diidentikan sebagai penunjnag penampilan.
Berat badan yang ideal membantu kamu untuk tidak terserang penaykit diabetes, penyakit jantung dan kaner.
(BACA: Apakah Teh Laktasi Baik Untuk Ibu Menyusui? Ini Penjelasan Para Ahli, yuk Kepoin!)
4.Rutin berolah raga
Rajin berolahraga tidak hanay membantu kamu untuk mendapatkan beart badan yang ideal.
Manfaat lain yang didapat adalah mencegah terjadinya penyakit jangka panjang dan menjaga metabolisme tubuh kamu.
5.Menghindari aktivitas buruk
Aktivitas buruk yang dimaksud di sini adalah seperti merokok dan keseringan mengonsumsi minuman beralkohol. (*)