Periset juga menemukan kesimpulan, mengubah metode diet ternyata efektif untuk mengurangi risiko depresi.
Laurel Cherian mengatakan, penelitian tersebut tidak membuktikan secara langsung bahwa diet DASH mengurangi depresi.
Namun, ada hubungan antara pola diet tersebut dengan depresi.
Diet DASH, kepanjangan dari Dietary Approaches to Stop Hypertension, diciptakan oleh National Heart, Lung, and Blood Institute.
Diet ini didesain untuk meningkatkan kesehatan orang yang menderita tekanan darah tinggi.
Pola diet ini juga dinobatkan oleh para ahli sebagai pola diet terbaik.
"Penelitian lebih lanjut harus dilakukan. Terutama untuk menentukan komponen diet DASH dalam hal nutrisi, dan menyimpulkan secara akurat apakah diet tersebut adalah cara yang efisien untuk menghindari risiko depresi di kemudian hari," kata Laurel Cherian. (*) Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Diet DASH Tak Cuma Atasi "Lemak", tapi Juga Depresi, Benarkah?", https://lifestyle.kompas.com/read/2018/02/27/170000820/diet-dash-tak-cuma-atasi-lemak-tapi-juga-depresi-benarkah-.
(Ariska Puspita Anggraini/Kompas.com)