Mau tidak mau, kita akan lebih cepat merasa lapar dan akhirnya makan dengan porsi berlebihan.
5. Insomnia
( BACA JUGA: Ternyata Insomnia Pada Ibu Dapat Mempengaruhi Kualitas Tidur Si Kecil, Simak Penjelasannya di Sini yuk! )
Kita hidup di era masyarakat bahkan teman-teman di lingkungan kerja merasa bangga saat mereka tidur lebih larut, bahkan melewati batas tengah malam.
Bahkan, kalau ada yang tidur sebelum pukul 23.00 sering dianggap "cupu".
Tapi tahu nggak, kalau ternyata kebiasaan tidur larut malam tersebut sebenarnya disebabkan oleh insomnia?
Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2016 menunjukkan hubungan antara frekuensi penggunaan smartphone pada kualitas tidur seseorang.
( BACA JUGA: Ternyata Insomnia Pada Ibu Dapat Mempengaruhi Kualitas Tidur Si Kecil, Simak Penjelasannya di Sini yuk! )
Hasilnya, sebanyak 35 persen partisipan yang menghabiskan lebih dari 10 jam untuk menatap layar smartphone mengalami gangguan tidur yang cukup signifikan.
Teknologi boleh berevolusi semakin canggih, tapi kita juga harus bijaksana dalam menyikapinya.
jangan karena terbawa tren di masyarakat lantas kita melupakan hal-hal yang semestinya kita lakukan. (*)