( BACA : Berhenti Jadi Bintang Film Panas Hingga Dipecat Jadi Host, Begini Lika-liku Kehidupan Mia Khalifa!)
Karena hal ini dapat membantu pertumbuhan otak bayi secara maksimal.
Kamu bisa menemukan kandungan omega 3 pada telur, tahu dan berbagai jenis kacang-kacangan.
2. Protein
Protein membantu pengembangan sel baru dan menyeimbangkan berbagai hormon yang sangat penting bagi wanita hamil.
Protein yang dikonsumsi ibu digunakan untuk membangun tubuh bayi, termasuk otaknya.
( BACA : Tessa Kaunang Tak Halang-halangi Sandy Tumiwa Bertemu Anak)
Beberapa makanan yang kaya akan kandungan protein antara lain keju, yoghurt, putih telur, kacang-kacangan dan daging sapi.
3. Vitamin D
Vitamin D adalah komponen yang penting untuk tulang lebih kuat dan sistim kekebalan tubuh yang kuat.
Vitamin D akan memastikan kekuatan tulang dan perkembangan otak untuk bayi.
( BACA : Tenggelam dalam Bathtub, Seperti Inikah Proses Kematian Sridevi? Ini Jawaban dan Hasil Penelitiannya)
Sumber vitamin D terbaik bagi ibu hamil adalah sinar matahari pagi ataupun sore. (*)