Baca Juga: Mulai dari Gigi Berlubang, Ini 5 Gejala Tubuh Kekurangan Kalsium
Gunakan obat kumur usai gosok gigi.
5. Rutin ke dokter gigi
Untuk menghilangkan plak dan karang gigi, kamu perlu datang ke dokter gigi secara rutin.
6. Minum Suplemen dan Vitamin
Baca Juga: 8 Cara Alami Mencegah Gigi Berlubang dan Memperbaiki Gigi yang Rusak, Nomor 7 Gampang Banget!
Konsumsi makanan yang kaya akan serat seperti buah, kacang-kacangan, dan sayuran yang baik untuk gigi.
Selain itu, apel, pisang, kubis, dan kacang polong, gandum utuh, ikan laut.
Kandungan viitamin, zat besi hingga magnesium dan mineral baik untuk memperkuat gigi.
7. Gosok Gigi dengan Minyak Kelapa
Baca Juga: Minyak Kelapa, Ramuan Murah Alami Ini Ternyata Bisa Atasi Gigi Berlubang dan Rapuh
Minyak kelapa dapat mengeluarkan bakteri dari gigi secara alami karena mampu mencegah gigi berlubang.
Kamu hanya perlu menggunakan sesendok minyak kelapa untuk kumur selama 20 menit hingga air liur dan minyak berubah warna menjadi putih susu, tapi jangan ditelan.
8. Buat odol sendiri
Baca Juga: Wow! Raw Food Penyebab Gigi Berlubang
Buat pasta gigi remineralisasi sendiri dari bahan-bahan seperti 4 sdm bubuk kalsium, 1 sdm stevia, 1 sdm garam laut, 2 sdm baking soda, 1/4 cangkir minyak kelapa.
Jangan gunakan lebih dari 20 hari karena tidak mengandung fluoride. (*)