Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Sering kita dengar mengenai beberapa istilah dalam dunia kesehatan.
Dan salah satu yang paling akrab di telinga adalah probiotik dan prebiotik.
Meski penyebutannya terdengar mirip, namun sesungguhnya kedua hal ini sama sekali berbeda.
(BACA: Cari Tahu Rahasia Nampak 20 Tahun Lebih Muda ala Jane Seymour, Usia Aslinya Nggak Bisa Ditebak!)
Sudah tahu perbedaannya? Berikut penjelasan yang dilansir Grid.ID dari laman Prevention.
1. Probiotik
Probiotik adalah bakteri usus yang menjaga kesehatan tubuh.
Mereka bisa ditemukan dalam makanan fermentasi contohnya seperti yogurt, asinan, kimchi, kombucha dan semacamnya.
(BACA: Berganti Alat Kontrol Kelahiran Bisa Membuat Depresi, Benarkah Begitu? Inilah Penjelasannya)
Probiotik membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam tubuh dan mencegah bakteri berbahaya menginfeksi tubuh.
Sehingga menyebabkan peradangan, infeksi atau gejala gastrointestinal yang terkait dengan diare dan sindrom iritasi usus besar.
2. Prebiotik
Sementara itu, prebiotik adalah hal yang berbeda.
Tidak seperti probiotik, prebiotik bukanlah orgasime hidup.
Prebiotik adalah serat larut dan dapat difermentasi.
(BACA: 4 Makanan yang Bisa Mengontrol Rasa Mual Selama Kehamilan, Ada Apa Aja ya?)
Mereka akan larut dalam probiotik dan menjadi asam lemak rantai pendek.
Asam lemak inilah yang memberi semua manfaat baik untuk tubuh.
Ternyata kedua hal tersebut sangat berbeda ya? (*)