Perasaan emosi tidak bisa dihentikan tapi bisa diatasi.
Untuk menyembuhkan pikiran, kalian perlu mengalami emosi yang menyertai cerita kalian dan mengeluarkannya.
(BACA: Mengira Mata Mengalami Iritasi, Ternyata Ada 14 Cacing Bersarang di Sana, kok Bisa ya?)
Kamu bisa mengatasi emosi dengan menghirup nafas dalam-dalam lalu menghembuskannya.
Jika masih merasa marah lampiaskan pada sesuatu yang tidak merugikan orang lain seperti mempraktekkan rasa welas asih atau bersikap bijaksana pada dirimu sendiri.
Maka kegelisahan dan kecemasan akan berkurang dengan baik. (*)