Grid.ID - Kehidupan modern penuh dengan tantangan emosional.
Tekanan untuk selalu berhasil, takut kehilangan dan kepuasan kerja adalah kombinasi yang bisa membangkitkan emosi dengan mudah.
Selama ini yang mungkin kalian pelajari tentang emosi adalah bukan bagaimana cara mengatasinya tapi bagaimana cara menghalangi dan menghindarinya.
Melansir dari laman Time, Grid.ID menjelaskan bagaimana efek menahan emosi dan cara mengontrol emosi.
(BACA: Kondom Bocor? Jangan Panik, Seperti Ini Pertolongan Pertamanya)
Menahan emosi bisa mengganggu kesehatan baik mental maupun fisik.
Emosi memiliki energi yang mendorong ekspresi, dan untuk menguranginya kamu perlu menggunakan taktik kreatif untuk melepaskannya.
Ketika pikiran menggagalkan aliran emosi karena terlalu berlebihan atau terlalu bertentangan, pikiran akan memberi tekanan pada tubuh.
Hal ini akan menimbulkan tekanan dan gejala psikologis.
(BACA: Sering Merasa Nyeri Pada Panggulmu? 5 Hal Ini Mungkin Menjadi Salah Satu Penyebabnya)
Semakin banyak emosi yang dialami seseorang maka akan semakin banyak kecemasan yang mereka rasakan.
Peran yang dimainkan emosi dalam menciptakan penderitaan dan penyembuhan fisik menjadi fokus permasalahn yang populer dalam pengobatan psikoterapi.