Sesaat setelah kamu bangun, bisa melakukan sedikit gerakan yang meliputi alat gerak.
Dengan tujuan meleaskan otot dan membakar kalori.
2. Lompat tali/skipping
Hal ini juga bisa kamu lakukan di rumah.
Kegiatan ini bisa sangat membantumu untuk membakar kalori dalam tubuh.
(BACA: Pakai Tampon Berbahaya? Mitos atau Fakta ya? Ternyata Seperti Ini Penjelasannya)
3. Berjalan
Kamu juga bisa berjalan di sekitar rumah.
Akan lebih baik jika kamu mencoba jogging.
Selamat mencoba. (*)