Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Gula memang memberi rasa lezat pada makanan atau minuman.
Tak heran jika banyak orang yang menyukainya.
Namun, terlalu banyak mengonsumsinya bisa sebabkan beberapa masalah pada tubuh.
(BACA: Binge, Gangguan Makan yang Banyak Dialami Wanita, Hati-hati Bisa Jadi Kamu Salah Satunya)
Di antaranya berat badan yang meningkat atau bahkan bisa memicu diabetes.
Bagi penyuka makanan manis, tentu tidak mudah untuk mengurangi takaran gula dalam makanan atau minumannya.
Karena rasanya akan sedikit hambar dan kurang mantap.
Tapi, konsumsi gula bisa diturunkan dengan cara berikut ini.
(BACA: Wanita Wajib Tahu, Inilah 2 Fakta Mengejutkan Tentang Jantung, Ternyata Seperti Itu?)
Dilansir Grid.ID dari laman Health, menurut sebuah studi baru yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition dikemukakan bahwa tidur setidaknya 7 jam semalam dapat membantu seseorang mengonsumsi lebih sedikit gula.
Seperti yang telah diketahui, gula adalah sumber kalori yang besar yang bisa menaikkan berat badan dan membuat badan semakin melar.