Para peneliti juga menganalisis catatan harian pola makan pada subjek penelitian.
(BACA: Waspada, Penyakit Ini Banyak Menyerang Wanita di Dunia, Ada Apa Saja sih?)
Mereka meneliti apakah pola tidur dapat mempengaruhi diet dan asupan nutrisi.
Dan peneliti menemukan, bahwa orang yang memperpanjang pola tidur mereka ternyata rata-rata mengonsumsi 10 gram lebih sedikit gula dibandingkan dengan yang memiliki pola tidur lebih singkat.
Nah tertarik untuk mengubah pola tidurmu? (*)