Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi
Grid.ID - Tiap orang punya motif berbeda-beda saat mengonsumsi makanan atau minuman.
Ada yang sekadar untuk mengisi perut.
Dan ada pula yang ingin menikmati sensasi kelezatan rasa makanan tersebut.
Saat mengonsumsi makanan atau minuman tertentu, sebaiknya kita juga memikirkan manfaatnya bagi tubuh kita.
Zat-zat dan nutrisi yang terkandung dalam makanan pasti punya kebaikan tersendiri bagi tubuh kita.
(BACA : 4 Tips Mudah Merawat Tanaman Tomat di Kebun Sendiri)
Kalau kamu bisa dapat manfaat lebih dari mengombinasikan dua makanan, kenapa nggak?
Melansir laman Reader's Digest, ini dia kombinasi 4 makanan dan minuman yang bisa kasih kamu manfaat lebih!
1. Pisang + Susu
Pisang mengandung serat inulin yang bisa menyeimbangkan jumlah bakteri baik di dalam sistem pencernaan kita.
Selain itu, pisang juga bisa mempercepat penyerapan kalsium, jadi baik untuk kesehatan tulang.
Kombinasi pisang dan susu sebagai sumber kalsium sangat baik untuk dikonsumsi saat sarapan.
(BACA : 4 Cara yang Bisa Bantu Kamu Selama Hamil Sebagai Single Parent, Tak Perlu Khawatir Lagi ya!)
2. Stroberi + Selai Kacang
Vitamin E bermanfaat untuk kecantikan dan kesehatan mata.
Manfaat vitamin E ini akan semakin optimal saat didukung dengan asupan vitamin C.
Untuk menu sarapan besok pagi, bisa coba kombinasi sandwich stroberi yang kaya akan vitamin C dengan selai kacang yang merupakan salah satu sumber vitamin E.
3. Kopi + Gula
Penggemar minuman kopi bercitarasa manis?
(BACA : Mengapa Makan di Malam Hari Dilarang Saat Diet? Ini Penjelasan Pakar Kecantikan )
Jangan stop kebiasaan ini, karena menurut penelitian yang dirilis di jurnal Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental, kombinasi kopi dan gula bisa membuat kamu lebih produktif.
Saat mengonsumsi kopi dengan gula, reseptor-reseptor di otak akan bekerja lebih efektif ketimbang saat kamu mengonsumsi kopi pahit.
4. Roti + Bawang Bombay
Jangan singkirkan bawang bombay dari sandwich atau burger favoritmu.
Ternyata kombinasi keduanya bermanfaat untuk memperkuat sistem daya tahan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka.
(BACA : Mendengkur Ganggu Hubunganmu dan Pasangan? Ini Cara Mengatasinya)
Kandungan sulfur pada bawang bombay bisa mempercepat penyerapan zat seng pada tubuh.
Kamu bisa coba hidup lebih sehat dengan mengombinasikan deretan makanan dan minuman tadi mulai besok ya!
Jangan lupa imbangi dengan olahraga teratur dan istirahat yang cukup. (*)