Tak Menyehatkan, Kelebihan Minum Air Putih Malah Merusak Ginjal

Grid.ID - Kita memang dianjurkan untuk meminum air putih.

Namun, tidak selamanya meminum air putih menyehatkan ginjal.

Ketua Perhimpunan Nefrologi Indonesia Aida Lydia mengungkapkan, masyarakat tidak usah meminum air putih sebanyak-banyaknya.

Cara yang tepat adalah menyuplai pasokan air putih sesuai kebutuhan dan aktivitas masing-masing.

(BACA : Percakapan Olla Ramlan dan Ivan Gunawan di Acara Brownis Dinilai Menyindir Widi Mulia, Netizen Kecewa dan Layangkan Kritik )

Jika terlalu banyak, asupan air putih justru akan memicu penyakit ginjal.

“Banyak minum air putih bisa sebabkan gangguan elektrolit di darah. Kadar natrium dan kalium dalam darah berkurang, sedangkan kadar cairan di tubuh meningkat sel tubuh jadi membengkak,”  ujar Aida saat ditemui dalam temu media Peringatan Hari Ginjal Sedunia di Jakarta pada Rabu (7/3/2018).

Pembesaran sel tubuh ini terjadi karena banyak natrium yang larut dan menghilang dari dalam tubuh.

Padahal, natrium bertugas mengikat air.

(BACA : Seekor Babi Jantan Masuki Masjid, Darah Segar Tumpah di Dinding dan Lantai, Ternyata Seperti Ini Kronologinya )

Akibatnya, volume darah pun berkurang hingga membuat tekanan darah menurun.

Selanjutnya, detak jantung terpacu lebih kuat.

Kerja ginjal, kata Aida, juga akan semakin berat karena harus menyaring cairan yang berlebih.

Dikhawatirkan, glomerulus pada ginjal tidak kuat melakukan fungsi filtrasi.

(BACA : Sandy Tumiwa Damai dengan Tessa Kaunang Ternyata karena Nasihat Orang Ini )

Dampaknya bisa menimbulkan gangguan pada ginjal.

“Minum air putih bikin ginjal sehat. Tapi tidak sampai berliter-liter. Secukupnya saja, jangan banyak-banyak. Jangan juga kurang. Sesuai kebutuhan tubuh,” ujar Aida. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bukannya Menyehatkan, Kebanyakan Minum Air Justru Merusak Ginjal"