Menurut Sarah Jane Schwarzenberg, MD yang merupakan seorang profesor Pediatri di University of Minnesota mengatakan kita dapat meningkatkan kesehatan anak-anak dengan memperhatikan nutrisi di awal kehidupan mereka.
Sekain ASI, bayi di atas enam bulan juga harus mendapatkan nutrisi dari makanan padat lainnya.
Dan inilah 10 daftar nutrisi baik pada makanan padat untuk perkembangan si kecil.
1. Protein
Protein bisa didapatkan melalui daging, ikan, telur, yogurt dan kacang-kacangan.
(BACA: Makanan yang Boleh dan Pantang Dikonsumsi Para Ibu Hamil, Jangan Sampai Keliru ya!)
2. Zat besi
Kandungan zat besi biasanya ditemukan pada daging sapi, ayam, sereal, bayam dan kacang-kacangan.
3. Kolin
Kandungan kolin bisa kamu temukan pada daging sapi, telur dan ikan salmon.
4. Folat
Folat biasanya ditemukan pada bayam, jus jeruk, alpukat dan roti gandum utuh.