Kandungan asam amino dalam ayam dapat membuatmu merasa lega dan nyaman.
Selain itu memakan ayam dapat meningkatkan hormon serotonin dalam otakmu yang berarti bisa meningkatkan moodmu.
3. Dapat melawan penyakit
Kandungan selenium dan antioksidan dalam ayam diduga memiliki efek positif pada beberapa penyakit, seperti penyakit inflamasi, kardiovaskular dan neurologis.
Kandungan tersebut juga bisa melawan radikal bebas yang bisa merusak sel.
4. Mengatur dan memelihara kadar kolesterol
Kandungan vitamin B3 pada ayam dapat mengubah karbohidrat menjadi energi dan menjaga sel tubuh yang sehat.
Hal ini terbukti mengurangi kadar kolesterol dan risiko penyakit jantung pada penderita kolesterol tinggi.
5. Merangsang aktivitas metabolisme tubuh
(BACA: Sering Dikonsumsi Banyak Orang, Sebenarnya Ayam Baik Nggak sih untuk Kesehatan? )
Kehadiran vitamin B6 pada ayam dapat membantu proses metabolisme karbohidrat dan protein.
Tanpa vitamin ini, sistem saraf, metabolisme dan sistem kekebalan tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik.
Itu dia manfaat yang kamu dapat setelah mengonsumsi ayam.
Jadi, kamu makan ayam nggak hari ini? (*)