Makan 3 Butir Telur Setiap Hari dan Rasakan Perubahan ini Pada Tubuh, Benarkah Baik Bagi Kesehatan?

Grid.ID - Telur menjadi salah satu makanan kaya protein yang banyak dikonsumsi.

Bukan tanpa alasan, telur yang kaya nutrisi bukan hanya enak tapi juga punya harga yang relatif terjangkau.

Meskipun punya banyak khasiat, mengonsumsi telur setiap hari ternyata punya efek bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Kembali Sindir Agnez Mo, Nikita Mirzani Sengaja Cuek Letakan Tas Seharga Rp308 Juta Saat Berpose ala Gembel di Depan Pintu

Ini terlepas dari reputasi buruk yang dimiliki telur kadang-kadang karena beberapa orang berpikir bahwa kuning telur mengandung banyak kolesterol dan memengaruhi diet mereka.

Mitos-mitos ini, bagaimanapun, telah dibantah oleh para peneliti yang telah menemukan bahwa telur adalah sumber mineral dan vitamin esensial yang baik dan juga mengandung asam amino tingkat tinggi yang kita gunakan untuk membangun massa otot.

Lantas pernahkah Anda bertanya-tanya berapa banyak telur yang bisa Anda makan per hari?

Atau apa yang akan terjadi jika makan tiga telur setiap hari?

Baca Juga: Ditelantarkan Dokter yang Asik Berfoto Bersama Kolega, Nenek 84 Tahun yang Kritis Meregang Nyawa

1. Mengembangkan otak yang sehat

Kuning telur mengandung banyak kolin, yang diperlukan untuk berfungsinya otak manusia, terutama untuk perkembangan otak pada bayi dan janin yang baru lahir.

Ketika telur dimakan selama kehamilan, konsumsinya meningkatkan perkembangan otak dan fungsi otak bayi.