Baca Juga: Anaknya akan Lahir Tiga Minggu Lagi, Baim Wong Beri Julukan untuk sang Buah Hati
4. Melindungi penglihatan
Kuning telur penuh dengan lutein.
Ini adalah jenis karotenoid yang mencegah degenerasi makula, penyebab utama kebutaan.
Lutein juga dapat ditemukan dalam sayuran berdaun hijau, tetapi lebih mudah diserap dari kuning telur.
Kuning telur juga mengandung banyak zeaxanthin, antioksidan yang melindungi terhadap radiasi ultraviolet.
5. Membantu penurunan berat badan
Makan telur memberikan perasaan kenyang dan karenanya membantu kamu membatasi asupan kalori di siang hari.
Baca Juga: Cari Tahu Karakter Seseorang dari Tulisan Tangan, Mulai Si Ambisius Hingga Mudah Bergaul
Ini juga membantu menurunkan berat badan.
Telur kaya akan protein yang meningkatkan tingkat energi dan mencegah kadar gula darah dan insulin tinggi.
Kamu harus makan tiga telur besar sehari jika ingin menghindari kunjungan ke dokter.
Untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, kamu harus mulai memasukkan telur ke dalam makanan.
Pastikan kamu juga memakan kuning telur, karena itu juga sangat sehat. (*)
Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul Inilah yang Terjadi pada Tubuh Jika Anda Mulai Makan 3 Telur Utuh Setiap Harinya, Baik atau Buruk Sih?